缺硒的危害是什么

硒元素是人体不可或缺的一种微量元素，人体缺硒元素会使免疫力下降，增加患肝病和糖尿病的几率。

1.免疫力下降：硒元素还能促进淋巴细胞产生抗体，有效提高人体免疫力，然而，人体缺硒元素会使抵抗力下降。

2.肝病患病率增加：硒元素能阻断病毒突变，然而大多数肝病都是由于病毒引起的，因此，人体缺硒元素会增加肝病的患病几率。

3.糖尿病患病率增加：硒元素能有效提高机体抗氧化的能力，促胰岛内分泌细胞恢复维持正常分泌，释放胰岛素的功能，因此，人体缺硒元素也会增加糖尿病的患病几率。

日常生活中，有许多食物含有硒元素，如鸡蛋、动物肾脏等，缺硒元素的人群可多食这些食物，并遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则来补充硒元素。